Une femme debout
Un blog pour comprendre et agir pour votre bien-être
Si vous souhaitez aller plus loin, je vous accompagne pour perdre du poids et retrouver un chemin de sérénité
Quand tout fait sens
Parce que rien n’est jamais totalement tracé d’avance, c’est sans doute à un tournant particulier de votre vie que vous arrivez dans cet espace où la perte de poids, la vie relationnelle et le deuil se croisent. Très différents en apparence, ces trois thèmes sont pourtant reliés par un même fil conducteur, la connaissance de soi. Véritable atout qui se révèle indispensable, plus nous savons qui nous sommes, plus nous pouvons agir pour notre bien-être, la qualité de nos relations et notre apaisement intérieur. Ici, j’écris pour vous, pour celles qui ne savent plus comment stabiliser leur poids, celles qui se sentent prisonnières des mêmes relations, et aussi pour celles qui souffrent d’avoir vu un proche partir. Nourris par vingt années dans l’accompagnement, mes mots se posent où c’est difficile, confus ou douloureux, et j’espère du plus profond de mon cœur que cette intention pourra donner des ressources, briser certains silences, faire renaître l’espoir et soutenir. Dans tout ce qui est partagé ici, je vous souhaite de prendre ce qui est juste et utile pour vous. Et si certains mots font écho, et que vous souhaitez aller plus loin, cet espace vous propose également d’accueillir votre situation et d’être à vos côtés pour inscrire un changement concret dans votre quotidien.
Revenir à soi
EtÀ la mort de ma mère, frappée par sa souffrance et les conditions insoutenables de sa fin de vie, je faisais face à l’épreuve la plus soudaine, bouleversante et douloureuse que j’ai eue à traverser. La vie m’arrachait la femme que j’aime le plus au monde, mais aussi le rôle que j’avais eu à ses côtés durant des années entières. Comment allais-je me relever ? Comment continuer à vivre sans elle ? Quelle allait être ma place et qui étais-je dans le monde désormais ? Alors que ma vie semblait s’écrouler sous mes pieds, l’écriture était devenue le refuge où je pouvais déposer ma souffrance. Au fil des mots, en exprimant ma tristesse, mes peurs, mes révoltes et les pensées qui s’entrechoquaient dans mon esprit, je me libérais d’un trop plein émotionnel et renouais avec le lien d’amour, réalisant combien il résonne plus fort que toutes les tempêtes. Dans les décombres de ce que je croyais avoir perdu, je retrouvais aussi mon identité et l’élan qui allait me conduire à créer cet espace et retrouver ce qui m’a toujours animée, transmettre et aider les autres.
Thérapeute spécialisée et praticienne agréée en luxopuncture, j’ai commencé mon parcours professionnel dans le secteur médico-social. Après plusieurs années sur le terrain, dont la création de services dans la relation d’aide – notamment auprès des personnes en situation de handicap mental ou physique, d’obésité ou encore en fin de vie –, j’ai souhaité évoluer vers le poste de coordinatrice de parcours santé. Riche d’une expérience de vingt ans dans l’aide et le soutien psychologique, j’ai réalisé mon rêve d’ouvrir un centre de bien-être dédié à la perte de poids, au comportement alimentaire et à la régulation du stress et des émotions. Après le décès de ma mère, alors que je termine l’écriture d’un livre en sa mémoire qui abordera également le processus de deuil, ainsi qu’un guide sur l’équilibre alimentaire et la perte de poids que j’avais commencé à écrire avant sa disparition, j’ai eu envie de créer un espace. Comme un seuil, il me permet de relier ouvertement et librement ce qui me nourrit et fait sens depuis que j’observe et comprends l’humain dans ses habitudes, ses relations, ses réactions et ce qu’il ressent. Si vous ne me trouvez pas sur les réseaux, c’est parce que j’ai fait le choix de devenir réfléxothérapeute, d’ouvrir un cabinet et de continuer à rencontrer l’humain.
Vous accompagner avec justesse
Le deuil étant une réaction naturelle qui survient à la perte d’un être cher, nul n’est à l’abri d’y être confronté, pas même un thérapeute. Il m’importe néanmoins de souligner que ma pratique repose sur un travail sur moi rigoureux qui garantit un accompagnement de qualité, fondé sur une compréhension intime de ma pratique, une connaissance approfondie et une posture juste qui ne projette pas mon histoire personnelle ou mes propres croyances..
Vous déposer où je pose les mots
Surmonter les épreuves de l’existence
Mais avant d’aller mieux, il y a d’abord où vous êtes
Il y a les kilos que vous perdez et que vous reprenez toujours, les relations souffrantes qui se répètent et le deuil qui vous impose de réapprendre à vivre autrement. Mais comment avancer lorsque tout est désaligné et fragilisé ? Loin de glorifier la force, une femme debout est une image qui montre qu’il est possible de se relever pour vivre, et non plus pour survivre, lutter et endurer.
Perte de poids durable
Depuis des années, on entend ce qu'il faut faire pour perdre du poids : manger moins, faire preuve de volonté et bouger davantage. Si cette idée est vraie en théorie, elle est fausse dans la réalité puisqu'elle conduit à suivre des régimes restrictifs et à contrôler son alimentation. Pourtant, réellement, perdre du poids sur le long terme ne signifie pas s'affamer, se priver des aliments que l'on aime (jugés mauvais ou caloriques) et s'épuiser à suivre des règles extérieures. Garder un poids stable est une transformation qui commence à l'intérieur de soi, au cœur de ce que l'on désire accomplir.
La vie relationnelle
Impuissantes, de nombreuses personnes se demandent pourquoi elles se retrouvent toujours dans des relations qui entraînent de la souffrance.
Loin d'être liée au hasard, la répétition est un mécanisme inconscient qui prend racine dans les premières expériences relationnelles, c'est-à-dire dans l'enfance. Sortir d'un schéma répétitif, qu'il soit sentimental, amical ou professionnel, demande avant tout de conscientiser ce qui se joue en soi et de reconnaître comment cela influence les relations actuelles. Ce cheminement intérieur, intense et exigeant en terme d'authenticité et d'humilité, permet de se libérer de certains automatismes et de retrouver une relation apaisée avec soi et les autres.
Traverser le deuil
Perdre un être cher est l'une des épreuves les plus douloureuses de l'existence qui impose une traversée bouleversante, celle du deuil. Face à la souffrance et à l'intensité des émotions, il semble souvent impossible de pouvoir trouver un chemin d'apaisement. Pourtant, aussi vrai que le deuil est éprouvant, ayez confiance... En dépit de tout, il est possible de nous relever et de tenir encore debout. Sans jamais oublier celui ou celle qui nous a quitté, le deuil nous apprend à reconstruire et à perpétuer le lien affectif qui nous unit à l'être aimé, à tout jamais.
À leur mémoire
À toi maman et à toi mon ami que la mort a arrachés l’un après l’autre, sans que nous ayons pu nous dire au revoir…
À celles et ceux qui vous ont quittés… À Chantal, à Lulu, à Patricia…
À leur amour qui nous relève et nous rend à la vie.